14 denní plný detoxikační plán těla

Za pouhých 14 dní můžete spustit program, který se uloží
organismus ze všech toxinů, které negativně ovlivňují váš organismus
zdraví Začněte se držet nutričního plánu, který přispívá
vylučování toxinů. V dnešním článku se dozvíte
jak to udělat za pouhé dva týdny.

Detoxikace těla


Obsah

  • Proč potřebujeme kompletní detoxikaci těla?
  • Začněte detoxikaci
  • Produkty pro kompletní detoxikaci organismu
  • Recepty na čištění těla

Proč potřebujeme kompletní detoxikaci těla?

To není to, co byste měli „dělat“, ale vždy dobře
čas na vyčištění těla. Každý den narazíte
toxiny, většinou vstupují do těla s jídlem, ale
negativní emoce, špatné návyky a znečištění životního prostředí
mohou také přispět k hromadění těchto škodlivých látek.

Pokud nenajdete čas na řádné stažení
toxiny z těla na konci budete mít problémy
zdraví Nicméně, čistící strava může odstranit zdarma
radikály, které způsobují onemocnění a také pomáhají tělu
pracovat efektivněji a optimálně plnit své důležité funkce
úrovni

Začněte detoxikaci

Než začnete, je důležité zvážit některé aspekty. Například
musíte si pamatovat, že si můžete odpočinout a také hodně
bílkovin a vitamínů v denní stravě.

Během tohoto dvoutýdenního plánu na plný úvazek
detoxikace organismu by se také měla vyhnout konzumaci jakéhokoliv z nich
těchto výrobků: lepek, zrna, mléčné výrobky a. \ t
cukru Můžete také zvýšit příjem ovoce.
a syrovou zeleninu, stejně jako hnědou rýži, ořechy, mořskou sůl a
olivový olej.

Poskytnout trochu odrůdy v nádobí, aby nedošlo k únavě
z nich. Jak? Vyzkoušejte různé recepty a nechte ledničku
plný zdravých rozhodnutí. Pokud jde o nápoje,
během těchto dvou týdnů byste se měli vyvarovat kávy, mléka,
sycené a sportovní nápoje, alkohol a obchod
šťávy. Místo toho, pít zelený čaj, přírodní šťávy a domácí
koktejly, které jsou optimální pro tělo.

Oh
voda by měla být řečena odděleně, protože je to váš hlavní zdroj vlhkosti.
Mnoho lidí podceňuje sílu vody a nepoužívá ji.
dost

Během dvoutýdenní detoxikace celého těla je nutná
zvýšit spotřebu vody na tři litry denně.

Kromě toho, první věc, kterou byste měli udělat v dopoledních hodinách, je pít sklenici.
teplá voda s půl citronové šťávy, aby játra a ledviny
tlačit na odstranění tuků a toxinů.

Dalším důležitým aspektem úplné detoxikace organismu je očista.
střeva. Pro usnadnění tohoto procesu musíte hodně jíst
vlákno: zkuste celozrnný pšeničný chléb, otruby,
ovesné vločky, hnědá rýže a ořechy.

Je pravděpodobné, že během prvních několika dnů budete
pozorovat bolesti hlavy, únavu, příznaky podobné chřipce, průjem,
křeče v žaludku, svalech nebo kloubech a dokonce i kožní vyrážky. Ne
panika je mírné příznaky, které jednoduše ukazují
že vaše tělo odstraní toxiny mnoha způsoby. Jen
zvyknout si na to. Na konci prvního, druhého nebo třetího dne
cítit se mnohem lépe.

Můžete si také všimnout, že ztratili několik kilogramů. In
to je hlavně voda, která se hromadí ve střevech
dlouhou dobu.

Produkty pro kompletní detoxikaci organismu

Kromě těchto tipů, měli byste věnovat pozornost nejvíce
užitečné produkty pro detoxikaci celého těla. Kup si je
začněte a udržujte v lednici během dvou týdnů
úklid!

  • Řeřicha

Řeřicha je vynikajícím zdrojem vitamínů C a E a
také beta karoten a minerály. Je nezbytný pro játra a
ledviny.

  • Celozrnný chléb

Funguje jako „houba“, absorbuje a pak odstraňuje toxiny,
které se hromadí ve střevních stěnách. Přijdou ve formě
tuhý odpad, trávicí systém bude fungovat lépe a kůže
bude vypadat zdravěji.

  • Jablka

Vlákna obsažená v jablkách je dalším dobrým
Volba pro střevní zdraví. Pijte sklenku přírodního
jablečný džus denně zbavit toxiny a snížit
hladiny cholesterolu v krvi. Můžete také jíst tolik syrové
jablka, jak chcete.

  • Hrozny

Hrozny obsahují obrovské množství antioxidantů, jako je například
bioflavonoidy. Pomáhají chránit buňky a stimulují proces.
čištění.

  • Petržel

Petržel je bohatý na vitamín C, vápník, železo a antioxidanty.
Tato úžasná bylina pomáhá zlepšit funkci ledvin
co lépe filtrují toxické látky z krve.

  • Celer

Celer bojuje proti nahromadění kyseliny močové a pomáhá
recyklovat odpad. Kromě toho čistí játra a
močových cest.

  • Citrony

Citrony také vylučují kyselinu močovou, vylučují akumulaci
plaku a snižují rovnováhu pH v těle, čímž snižují citlivost
onemocnění.

  • Broskve

Toto lahodné ovoce pomáhá odstranit žlučník, reguluje
krevního tlaku a díky vitamínu C a draslíku odstraňuje přebytek
tekutina, která je zadržena v těle.

  • Hnědá rýže

Hnědá rýže obsahuje fytin – látku, která pomáhá
odstranit toxiny nahromaděné po mnoho let.

|

Recepty na čištění těla

Zde jsou některé jednoduché recepty ovoce a zeleniny pro peeling.
a detoxikace organismu:

  • Pro dýchací systém

Připravte si šťávu z následujících složek:

  • 1 ½ šálku (300 ml) hrušek
  • 2 šálky (400 ml) melounu
  • 1 ½ šálku (300 ml) okurky

|

  • Pro ledviny a kardiovaskulární systém

Pijte koktejl vyrobený z těchto složek:

  • 2 šálky (400 ml) celeru
  • ½ šálku (100 ml) petrželky
  • 2 ½ šálky (500 ml) ananasu

|

  • Pro detoxikaci kardiovaskulárních a svalových systémů

Pro tuto šťávu budete potřebovat:

  • 2 šálky (400 ml) manga
  • 1 šálek (200 ml) celeru
  • 2 šálky (400 ml) okurky

|

  • Pro čištění trávicího ústrojí, střev a jater

Zkuste mix:

  • 2 šálky (400 ml) švestky
  • 1 ½ šálku (300 ml) papáji
  • 1 ½ šálku (300 ml) mrkve

|

  • Pro centrální nervový systém

Připravte bramborovou kaší z:

  • 1 ½ šálku (300 ml)
  • 2 sklenice (400 ml) hroznů
  • 1 ½ šálků (300 ml) celeru

|

  • Pro kůži

Tento poslední recept se skládá z:

  • 2 šálky (400 ml) meloun
  • 2 sklenice (400 ml) jablek
  • 1 šálek (200 ml) ananasu

Požehnej vám!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: