Co může říci obvod pasu?

Mezi mnoha metodami, které detekují přítomnost dalších liber
lidský, nejoblíbenější je výpočet indexu tělesné hmotnosti. Ale
vědci a lékaři, kteří zkoumají zdravotní stav, častěji zvažují
takový indikátor jako obvod pasu. To je způsobeno tím, že BMI
neznamená distribuci tuku v těle. Ale tohle
faktor ovlivňuje riziko osobní nemoci.


Obsah

  • Jak měřit obvod kladkostroje: instrukce WHO
  • Obvodové standardy pasu pro muže a ženy
  • Poměr pasu a kyčle: indikátor přitažlivosti a
    zdraví
  • Poměry, které ženy zatraktivňují
  • Proč potřebujete sledovat velikost pasu?

Jak měřit obvod kladkostroje: instrukce WHO

Podle protokolu Světové zdravotnické organizace (WHO) \ t
změřte obvod pasu v oblasti mezi spodním okrajem
dolní žebro a horní bod pánevní kosti – hřeben kyčelní.
Měření vyžaduje standardní měřicí pásku. S obvodem
“centimetr” by měl vytvořit tlak, který je ekvivalentní 100
gramů Pomocí stejného nástroje určete obvod
stehna – ovinutím pásky kolem nejširší části hýždí.

Chyba v měření pasu je fixační centimetr
stuha na pupku. Četné studie to ukázaly
Tato metoda nedává zcela správné výsledky: pas může
dostat tenčí, než ve skutečnosti je.


Měření obvodů obou částí těla
potřebu pozice správné osoby. Je třeba odstranit přebytek
šaty, postavit se rovně, nohy by měly být složeny, ruce od sebe
do stran. Dýchání by mělo být klidné. Všechna měření se zaznamenávají.
výdech a opakujte dvakrát. Pokud je rozdíl v měření
jeden centimetr, pak se provedou průměrné výsledky.

Obvodové standardy pasu pro muže a ženy

V souladu s doporučeními Světové organizace
zdravotníci rozlišují tři hlavní kategorie ukazatelů
obvod pasu (OT).

Za normální tělesné hmotnosti by měl být obvod pánů
menší než 94 cm, u žen mladších 80 cm.

O nadváze se říká, že velikost OT je větší než 94 cm a menší než 101,9
u mužů a od 80 do 87,9 cm u žen.

Znakem abdominální obezity je obvod pasu.
více než 102 cm u mužů a více než 88 cm u žen.

Je třeba poznamenat, že s věkem dochází k nárůstu
obvod pasu. A záleží na výšce osoby: vyšší
muž, zvýšení jeho pasu. Nicméně, tento jev
až 85 let. U lidí ve věku od 85 do 89 let
obvod pasu se snižuje.

Poměr pasu a kyčle: indikátor přitažlivosti a
zdraví

Pod poměrem pasu a kyčlí se rozumí poměr délky
obvod pasu k délce obvodu kyčlí. Toto číslo je pěkné
populární na západě, kde vědci provedli mnoho výzkumu,
snaží se zjistit, jak to ovlivňuje přitažlivost člověka a jeho
zdraví. V angličtině, to je označeno zkratkou
WHR (poměr pasu k boku), v ruštině – STB.


Poměr pasu a kyčlí umožňuje nejen stanovit
jak dokonalá je postava muže nebo ženy, ale také předvídat
zdravotní stav pro budoucnost. Výsledky vědeckého výzkumu
ukazují, že ženy s typem jablek (tj. kdy
pasu širšího než boky) jsou častěji vystaveny riziku vzniku problémů
zdraví než majitelé hruškovitého těla (stehna širší
pasu). Tento poměr se používá k určení
centrální obezita, která přispívá k výskytu jiných
závažnějších onemocnění.

Následující vztahy jsou tedy považovány za normu:

  • Окружность талии / Окружность бедер < 0,85 – у слабого
    sex;
  • Окружность талии / Окружность бедер < 1,0 – у мужчин.

Obsah tuku v celém lidském těle je určen
poměr pasu k výšce. Vzorec pro výpočet tohoto poměru
je jednoduchý:

Poměr pasu k výšce = (obvod pasu / výška) x
100

Obvod pasu můžete vypočítat pomocí online
kalkulačka:

|

Мужчина Женщина

|

Poměry, které ženy zatraktivňují

Dokonce i ve starověku byly ideální ženy zastoupeny TBS,
kolísá v rozmezí 0,6-0,7. Jinými slovy, čím širší
ženy měly boky ve vztahu k pasu, tím krásnější byla
byla zvážena. S největší pravděpodobností takové preference zástupců
silný sex kvůli jejich podvědomému pochopení
Zvolený s takovými formami bude s větší pravděpodobností pokračovat
druh.


Moderní studie to dnes ukázaly
pas a boky jsou i nadále důležitým parametrem ženy
přitažlivost pro muže. Ženy s TBS se rovnají 0,7
podle odhadů silnějšího pohlaví z indoevropských kultur
atraktivní. Chuť se může lišit v závislosti na etnickém původu.
příslušenství muži. V tomto případě je ideální poměr pasu a
stehna žen se pohybují od 0,6 (v Jižní Americe, části
V Číně) na 0,8 (v Tanzanii a Kamerunu).

Proč potřebujete sledovat velikost pasu?

Připomeňme, že pokud je obvod pasu u mužů větší než
102 cm, u žen nad 88 cm máme obraz břišní
obezita. Mezitím to vědci zjistili
typ obezity je jednou z hlavních složek metabolismu
syndrom Abdominální nebo centrální obezita vede k rozvoji
ischemické choroby srdeční, stejně jako hypertenze.


Kromě toho je bolestivá plnost tohoto typu často doprovázena
rozvoj kardiovaskulárních onemocnění a diabetes mellitus 2.
typu Břišní tuk je médium, kde je aktivní tok
různé metabolické procesy. To je způsobeno vysokou hustotou
v akumulaci receptorů pro katecholaminy, pohlavní steroidy,
somatotropní hormon, hormony štítné žlázy a menší
počet inzulinových receptorů.

Nízká aktivita inzulínu ve viscerálním tuku vede ke zvýšení
produkty, jako jsou volné mastné kyseliny
zahrnuje rozvoj aterogeneze (trvalé, eskalující
čas od času proces vaskulárního poškození). Proto
hromadění nadměrného množství břišního tuku se stává
rizikového faktoru pro kardiovaskulární onemocnění
cukrovky a řady dalších nemocí.

Nicméně snížení tělesné hmotnosti dokonce o 5-10% nebo pokles
obvod pasu nejméně 4 cm s prodlouženou retencí
Dosažené výsledky mohou vést ke zlepšení sacharidů a
metabolismu tuků a v důsledku toho i snížení krevního tlaku.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: