Orgány, které nejvíce trpí stres

Stres je fyzický a emocionální pocit napětí
které mohou nastat v důsledku reakce orgánu na různé
situace nebo pocity, nejčastěji způsobuje frustraci, hněv
nebo nervy.

Do jisté míry lze stres považovat za pozitivní, protože
tato přirozená odezva nám pomáhá vyhnout se nebezpečí
v životě každého člověka je takový
období, kdy je stres příliš mnoho. To může vést k
vážné problémy s fyzickým a emocionálním
zdraví

Moderní styl našeho života je tak rychlý a náročný
že počet nemocí způsobených stresem neustále roste a. \ t
čím více se člověk o něco obává, tím je to těžší
ovládat.

Nejvíce znepokojující je tento problém
lidé, kteří trpí stresem, nic nesnižují a
Nakonec vše bude muset zaplatit za jejich zdraví.

Podle nedávné studie Američana
Psychologická asociace (APA) 40% dospělých, kteří zažívají
stres, mají problémy se spánkem, ale to víte, kromě
Tento stres je spojen se změnami v práci některých orgánů,
což může negativně ovlivnit kvalitu života?

Chcete-li lépe pochopit, jak stres ovlivňuje
svůj život, v tomto článku budeme mluvit o osmi orgánech, které
trpí nejvíce a jsou tím přímo ovlivněny
problémy.

Obsah

  • Vaše kůže je indikátorem stresu.
  • Plíce a srdce se oslabují
  • Oči záškuby
  • Vaše játra a mozek trpí stresem.
  • Ledviny a střeva onemocní
  • Jak se vypořádat s nadměrným stresem?

Vaše kůže je indikátorem stresu.

Tělo reaguje na stres zánětem, takže póry
blokovány. To může udělat červenou a
podrážděné, navíc se hromadí hodně tuku.
Stručně řečeno, stres může být jednou z příčin akné.

|

Plíce a srdce se oslabují

Stres může oslabit plíce a zhoršit imunitní reakci.
k vnějším faktorům
Univerzita São Paulo v Brazílii ukázala, že tam může existovat
vztah mezi astmatem a stresem, ke kterému dochází jako
následkem zhoršení plic.

Konstantní stresový stav způsobený zvýšenými hladinami
stres, může zvýšit cholesterol, krevní tlak a množství
triglyceridy v krvi Článek publikovaný Národním úřadem
Knihovna medicíny říká, že lidé jsou neustále
zažívají stres, mají problémy s udržováním zdravého rytmu
srdce.

Oči záškuby

Výsledky studie Bavorské kliniky, Evropské
ústavu vidění, zjistil, že nadměrné fyzické a
emocionální stres vede k otřesům kolem očí
v důsledku dopadu na malé svaly, které jsou za ně zodpovědné
zvedání a spouštění víček.

Kromě toho je stres spojen s očním zánětem a rozmazaný
pohledem.

Vaše játra a mozek trpí stresem.

Akumulace stresových hormonů může změnit některé buňky
které produkují játra, a to jsou zodpovědné za zničení
hepatocytů (které mohou způsobit onemocnění jater).

Nadměrný stres zvyšuje tvorbu hormonu v těle,
známý jako kortizol. A jeho zvýšená úroveň může negativně ovlivnit
ovlivňují čelní kortex mozku, který je zodpovědný za rozhodování a
paměti.

Ledviny a střeva onemocní

Když stres zvyšuje kortizol, ledviny
uvolňovat fosfát, což může způsobit slabost v
svalové, kostní poruchy, jako je křivice a další.

|

Střevní zdraví je přímo závislé na celkovém zdraví.
proto je velmi důležité se starat o tlustého střeva a celek
trávicí systém.

Když zažíváte stres, může se u něj objevit dvojtečka
problémy, jako je plyn, bolest břicha a zánět.

Jak se vypořádat s nadměrným stresem?

Zvládat stres, který se stává součástí vašeho života,
věnujte pozornost těmto pokynům, které mohou pomoci v boji
nebo se ho úplně zbavte, aby zkušenosti již neměly
negativní dopad na vaše zdraví.

|

Pokud jste mezi mnoha tisíci lidí, kteří se obávají vysoké
stresu, snažte se držet alespoň jednoho z nich
doporučení:

  • Procvičte si relaxační techniky, jako je jóga, tanec,
    plavání nebo aromaterapie.
  • Dělejte malá cvičení každý den.
  • Naplánujte si záležitosti podle reálného času
    kteří mají.
  • Dělat přestávky při práci na natáhnout nebo dýchat
    čerstvý vzduch.
  • Udělejte si čas a dopřejte si, co je skutečně
    láska
  • Drž se dál od negativních lidí.
  • Jezte lépe.
  • Pijte více vody.
  • Vzdát se špatných návyků, jako je kouření a nadměrné
    pití alkoholu.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: