Přírodní Smoothies pro sálavé zdravé kůže

Kůže je největším orgánem, který prochází negativní
vliv mnoha faktorů. Podmínky prostředí
dieta a životní styl mohou ovlivnit vaši pokožku, pokud ne
buďte opatrní.

Kosmetika hraje důležitou roli ve zdravé péči.
kůži, ale také ji musíte vyživovat zevnitř antioxidanty,
vitamíny, minerály a samozřejmě voda, která je důležitá
hodnota pro trvalou regeneraci.

Přírodní ovocné koktejly a džusy jsou skvělým způsobem.
chránit kůži zevnitř. Kombinují výhody ovoce,
zeleniny a semen, aby jí živiny, které potřebuje
mít mladou, bohatou a atraktivní pleť.

Obsah

  • Banánové koktejly pro zdravou pleť
  • Banánové, mandlové a lněné semínko
  • Jahodový a borůvkový koktejl
  • Smoothies s mrkví a jablky

Banánové koktejly pro zdravou pleť

Banány dávají tomuto smoothie hustou strukturu.
vitamíny, minerály a bílkoviny. Jejich vlastnosti umocňují výhody
ananas, který dává nádhernou chuť a tropické
smack Kromě toho můžete také přidat zeleninu,
které obsahují potřebné živiny pro péči
kůže

Celkově vzato, tento koktejl je silný nápoj plný
antioxidanty, vitamíny a minerály, které zlepší zdraví
kůže a bude vypadat bezkonkurenčně.

Přírodní smoothies pro zdravou kůži


Složky

  • 2 zralé banány
  • 1 šálek nakrájeného ananasu (155 g)
  • 2 šálky špenátu nebo zelí
  • 1 lžíce nasekané lněné semínko nebo lněné semínko
    oleje

Jak vařit?

Dejte všechny ingredience do mixéru a nakrájejte na vysoké
rychlost po dobu tří minut. V případě potřeby přidejte více vody
pít chlazené.

Banánové, mandlové a lněné semínko

Tento lahodný koktejl pro zářivou a zdravou pokožku vám dá
zdravá dávka rostlinných bílkovin, draslíku, vápníku, vlákniny a
omega-3 mastné kyseliny, které jsou potřebné pro pomoc pokožce
udržet pružnost a zůstat hydratovaný. Lněné semínko
je důležitým zdrojem zdravých mastných kyselin, které bojují
se zánětem, snižují zarudnutí, podráždění a otok kůže.

Složky

  • 2 banány
  • Mandle o objemu 1/4 (40 g)
  • 1 lžíce lněného lnu (10 g)

Jak vařit?

Vložte všechny ingredience do mixéru a rozemele
několik minut. Jezte okamžitě.

Koktejl s okurkou, celer a jablko

Tento zelený koktejl obsahuje důležité antioxidanty
pomáhají zpomalit volné radikály a snižovat
Vystavení škodlivému UV záření na kůži. Vysoká
obsah vlákniny, vitamínů, minerálů a vody
Skvělý nástroj pro krásnou a zdravou pokožku.

Složky

  • 1/2 nakrájené střední okurky
  • 2 nakrájené stonky celeru
  • 2 nakrájená červená jablka
  • 1 malý kousek zázvorového kořene
  • 1 snítka petrželky
  • 1 špenátová ratolest
  • polovina citronová šťáva

Jak vařit?

Všechny ingredience vložte do mixéru s trochou
množství vody a dobře nasekejte. Pít koktejl, zatímco on
čerstvé.

Jahodový a borůvkový koktejl

Jahody a borůvky mají velmi vysoký obsah antioxidantů,
které pomáhají obnovit kožní buňky, snižují expozici
volných radikálů, a také odstranit toxiny, kvůli kterým kůže
vypadá matně a nezdravě.

Složky

  • 1/4 šálku čerstvých jahod (55 g)
  • 1/2 šálku čerstvých borůvek (55 g)
  • 1 oloupaný pomeranč bez semen
  • 1 zralý banán
  • 1/2 šálku obyčejného jogurtu (125 g)

Jak vařit?

Vložte všechny ingredience do mixéru a rozemele
několik minut až do hladka. Užijte si
skvělá chuť a výhody pro vaši pokožku.

Smoothies s mrkví a jablky

Tento lahodný koktejl obsahuje vitamíny, minerály, antioxidanty.
a vlákninu, která pomáhá odstranit toxiny a mrtvé buňky, které
nepříznivě ovlivňují zdraví pokožky. To je skvělý způsob.
omladit pokožku, zlepšit její pružnost a obnovit
přirozený tón.

Složky

  • 1 loupaná a nasekaná mrkev
  • 1 nakrájené jablko
  • 1 oloupaný celý bezsemenný citron

Jak vařit?

Do mixéru vložte mrkev, jablko a citron. Přidat
nějaký led se chill out a užívat si.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: