Strach ze stárnutí zřejmě prožívají všichni lidé. Tam je
jedna velmi hořká pravda, kterou nelze přijmout, je proces
Stárnutí začíná téměř od okamžiku narození. Člověk
mládě právě otevřelo oči a jeho nervová soustava již stárne.
Zatímco je člověk mladý, vyznačuje se mladistvým maximalismem,
zdá se mu, že je nesmrtelný a stáří nikdy nepřijde.
V průběhu let se tato důvěra rozpadá jako dům karet, ne
nezanechává nic za sebou. Tato situace je obzvláště hrozná
ženy, které ztrácejí svou ženskost s menopauzou a. \ t
přitažlivost Jak psychicky přežít v této situaci? As
milovat se ve stáří a užívat si života? Zkusme to
na tyto otázky.
Obsah
- Co je to nebezpečný stáří?
- Strach ze stáří
- 10 způsobů, jak překonat strach ze stárnutí
Contents
Co je to nebezpečný stáří?
V průběhu let se lidé stávají moudřejšími a chytřejšími. Velmi často starší lidé
lidé si stěžují, že ve svém mládí udělali mnoho chyb, protože
v té době jim chyběly znalosti a každodenní zkušenosti. Stát se
Zralý, rozumný a moudrý – je to skvělé, to je jen dost
Zralé tělo není zcela zdravé.
S věkem lidé nemají jen šedivost a vrásčitost. Nejvíce
hořká, že ve stáří lidé často onemocní. A vědci nejsou
přestat hádat, zda stáří začíná rozvoj senilní
onemocnění nebo onemocnění vyvolávají stárnutí těla. U starších osob
věk se pro toto období jeví jako tradiční: vysoký
krevní tlak, kloubní a srdeční problémy, zhoršení
zrak, slabost, degenerace buněk, deprese, konstantní
únava a hrozící slabost. Člověk se stává bezmocným
zdravotně postižené a cítí se zbytečné. Také dávejte pozor
mysl a dobrá vzpomínka na stáří ne všechny. Mají
mnoho starších lidí, začíná involuční vývoj osobnosti,
mají rozvoj senility a demence (pokles
kognitivních funkcí). Stáří je nebezpečné, protože existuje
mnoho faktorů, které mohou způsobit okamžitou smrt
starší osoba.
A i když stárnutí je postupný proces, nikdo z nás
neví, co ho čeká ve stáří a jaký bude vztah
příbuzní a přátelé. Nikdo nechce být slabý, zranitelný
bezmocný a nemocný. Docela smutné být osamělý a všichni
zapomněli nebo se stali zátěží. To je hlavní
způsobit strach ze stárnutí.
Strach ze stáří
Tam je přísloví, že self-láska je začátek románu,
které trvají celý život. To však nelze přisoudit starším osobám
lidem. Mají jeden den lásku otočit
odmítnutí. Nechápou, co se stalo s krásnou mladou tváří
hedvábné vlasy a vytesaná postava. Kromě toho všichni lidé stárnou
a s některými rozsáhlými metamorfózami. Jsou
změnit tolik, že někdy nevědí. Navíc stáří –
není to jen změna v obličeji a těle, ale také psychologický
lidských podmínek. Ženy jsou v tomto ohledu zranitelnější
hormonální změny v těle. Oni jsou snadnější k pohybu, oni
Začnu plakat rychleji, citlivěji – jejich emocionálně
klesá stabilita.
Milovat se ve stáří není snadné
Není snadné se zestárnout, ale tohle je jediný způsob, jak žít dlouho. Nicméně ne
je nutné vzdát se a křičet na zrcadlo, že život prošel.
Rozmanitost života je taková, že je krásná v každém
věku Nemůžete se vzdát a skrýt, musíte získat sílu a
dobýt strachy. Koneckonců, 50letá žena má velké bohatství, o
které občas zapomíná. Je to mysl, ctnost,
sebevědomí, osobní talent a hrdost – obrovská prasátko,
kde můžete čerpat sílu a inspiraci.
Jak moudří říkají, chcete dobýt strach – podívejte se na něj
čelit mu, chytit ho za ocas, jednat s ním, a on ustoupí.
Nenechte se okamžitě, ale ustoupit.
10 způsobů, jak překonat strach ze stárnutí
Jak se řídit strachem z deprese? Nejdříve
si uvědomit, že stáří je nevyhnutelný proces. Všichni lidé stárnou
a všichni umírají, takto funguje náš svět a nemůžeme nic změnit.
Nebojte se stáří, musíme to přijmout. Důležité je udržet
zdraví, jasnou mysl a lásku k životu. Součet těchto podmínek pomůže
zvládnout umění zůstat mladý i v hlubokém věku.
Co dělat?
Péče o pleť obličeje
Péče o pleť je rituál a životní styl. Za kůží
musíte začít pečovat ve věku 25 let. Jistě
návštěvu kosmetičky, která bude individuální péči
a nabídnout kosmetické procedury. Program
minimální péče by měla obsahovat: \ t
zvlhčující. Ujistěte se, že slupky a chránit pokožku před
ultrafialového záření.
Užívejte léky obsahující omega mastné kyseliny
-3
Jsou nezbytné, protože zlepšují kardiovaskulární výkon.
a chránit srdce před předčasnými chorobami.
Vzdejte se špatných návyků
Ženy, které kouří, vypadají mnohem starší než jejich nekuřáci.
vrstevníky. V tabákovém kouři obsahuje enzymovou matrici
metaloproteináza, která přispívá k degradaci kolagenu jako a
žena, která kouří, a žena inhalovala tabákový kouř. Mají
kuřáci se zkušenostmi obličej je suchý, vrásčitý, tenký a
žlutá jako pergamenový papír. Alkohol je také škodlivý.
nekontrolované léky.
Fyzická aktivita
V průběhu let ztrácejí klouby svůj tón a opotřebení. A během
menopauza narušila proces syntézy osteoblastů
zastavení produkce estrogenů. V tomto období, ženské kosti
křehké a křehké, což vede k osteopenii a
osteoporózy. Ženy často předepisují náhradu hormonů
terapie (HRT) ke zlepšení stavu pohybového aparátu
zařízení. Zdravé kosti jsou nezbytné pro zlepšení stavu kostí.
cvičení, takže byste se měli vyhnout sezení a
sedavý způsob života.
Nepřestávejte hrát sport
Je-li žena, která chodí do posilovny, normou a způsobem života,
neměli byste přestat třídy. Zlepšuje se během školení
krevní oběh, buňky těla jsou nasyceny kyslíkem a zlepšuje se
potravy, zvyšuje imunitu, spaluje tuk a zlepšuje
náladu.
Mějte sex pravidelně
Vzhledem k tomu, že během sexu existuje významné uvolnění
endorphin, neutralizuje stresový hormon – kortizol, který
také zodpovědný za stárnutí tělesných buněk. Po sexu
kůže na obličeji se zvlhčí, její barva a turgor se zlepší. Sex schopný
vyrovnat se s nespavostí a edémem. Aktivní dýchání při sexu
zlepšuje fungování plicních a srdečních systémů. A nakonec
sex jen zlepšuje náladu a dělá lidi šťastnými.
Nepřestávejte se učit
Vědci prokázali, že lidé s vysokou inteligencí stárnou
Pomalejší a delší pobyt mladých. Trvalé nadšení pro znalosti
zlepšuje kognitivní mozkovou funkci a aktivuje
mediátory, které jsou nezbytné pro normální fungování nervového systému
systému. Když má člověk koníček a pohlcuje ho, pak má
není čas na lítost, smutek a depresi.
Hodně se zamyslíte nad problémem, který vy
děsí
Nezapomeňte se podělit s myšlenkami, a to i ty nejhroznější
přátelé, kteří zažívají totéž. To je efektivní způsob.
vyrovnat se s obavami a zkušenostmi. Pokud takoví přátelé nejsou, pak
Existuje mnoho komunit, kde najdete stejně smýšlející lidi a
přátel Zvláště existuje mnoho takových komunit v sociálních sítích. Tímto způsobem
mnoho najde mnoho zajímavých osobností.
Vypadněte z pohodlí.
Nietzsche řekl: “To, co nás nezabije, nás posiluje.” Ty ne
zjistit, jak silní a stateční jste, dokud se nepokusíte udělat
něco Strach z nás dělá vězně z vlastní komfortní zóny.
Pokuste se udělat něco složitého, něco, co by se vám mohlo líbit.
celý život, ale báli se. Například, naučit se plavat, jezdit
na kole, řídit auto nebo jen pomáhat lidem v nesnázích.
Přijměte svůj věk
Bohužel, stáří nemůžeme vyhrát. Ale co je nemožné
vítězství, můžete přijmout pouze. Uvolněte své mládí, přemýšlejte
jaký dobrý život jste žili, jaké úspěchy jste dosáhli,
kolik rodiny a přátel kolem vás. Nezapomeňte však na sebe
postarej se o sebe dnes, nic nepopíráš.
Dopřejte si respekt a laskavost, milujte své tělo a nové
vzhled Koneckonců, stáří je čas žít pro sebe.
Stárnutí lze tedy bojovat, předstírat, že chybí,
nenávidět ho a bát se, a můžeš se k němu přátelit a častěji
usmívat se
Vztah s věkem je stejný román, určitá délka
životního cyklu. Tento vztah může být zkažený, ale můžete také
mít z toho radost. Koneckonců, jakýkoli vztah – to je práce. Ale
Je důležité, aby tato práce byla radost, nejen výsledek, ale také
samotným procesem.
